Problemas comunes de las colchonetas de yoga

Pregunta 1

Los principiantes se enfrentan a colchonetas de yoga de distintos grosores, ¿cuál debería ser la más adecuada? Elija según el material.

Las almohadillas de TPE son las más respetuosas con el medio ambiente.

TPE es el producto de gama alta para productos de esterillas de yoga. No contiene cloruros, elementos metálicos y es antiestático. Cada tapete pesa aproximadamente 1200 gramos, que es aproximadamente 300 gramos más ligero que los tapetes de espuma de PVC. Es más adecuado para realizar. Espesor general 6 mm-8 mm

Características: agarre suave, flexible y fuerte; es más confiable cuando se coloca en cualquier suelo. En comparación con la esterilla de yoga hecha de material de PVC, el peso es aproximadamente 300 gramos más ligero y es más cómodo de llevar.

Recordatorio: el precio de las esterillas de yoga hechas de material TPE es relativamente alto.

Las ventajas de las almohadillas de TPE son livianas, fáciles de transportar, fáciles de limpiar, excelente resistencia al deslizamiento en condiciones húmedas y secas, y no hay olor si el material de TPE de la almohadilla es de alta pureza. La mayoría de los cojines de espuma de PVC todavía tienen algo de sabor debido al proceso y al costo, y no hay forma de eliminarlo. Incluso si algunos productos no tienen sabor, no significa que sus ingredientes hayan cambiado o que no existan algunas sustancias nocivas, a menos que hayan sido sometidos a diversas inspecciones a través de las normas de productos de exportación.

El PVC es barato y de buena calidad.

Espuma de PVC (el peso de una esterilla de yoga con un contenido de pvc del 96% es de aproximadamente 1500 gramos) pvc es el nombre de una materia prima química y es una materia prima. Sin embargo, el PVC no tiene la función de suavidad y amortiguación antideslizante sin espuma. Solo después de la espumación, se pueden producir productos terminados como tapetes para yoga y tapetes antideslizantes.

Características: Los materiales de PVC son asequibles, se pueden comprar en todas partes, la calidad está garantizada y son rentables.

Recordatorio: Evite comprar tapetes de yoga de baja calidad hechos de materiales secundarios.

Los cojines de tela son difíciles de comprar

A veces, en las clases de yoga, vemos que algunas personas usan una esterilla de yoga con colores brillantes que parece una alfombra voladora árabe. Se dice que se trata de una esterilla de tela de yoga india. Este tipo de tapete de tela es importado de la India y está tejido y teñido a mano. Se puede utilizar sobre una esterilla de yoga de plástico normal. La razón de esto es que la esterilla de plástico para yoga no es buena para el contacto con la piel, y la esterilla de tela también es más suave, y también se puede transportar para aislar cuando se utilizan esterillas de yoga públicas. ¿Pero no sé si el efecto antideslizante de la almohadilla de tela es ideal?

Elija según" necesidades de espesor"

En cuanto al grosor de las esterillas de yoga, las esterillas de yoga habituales en el mercado tienen varios grosores de 3,5 mm, 5 mm, 6 mm y 8 mm. La sugerencia más básica es que los principiantes pueden usar colchonetas de yoga más gruesas, como de 6 mm de grosor, para prevenir lesiones deportivas. Después de tener una cierta base y experiencia, puede cambiar a una esterilla de yoga con un grosor de 3,5 mm a 5 mm. Por supuesto, si le tiene mucho miedo a&"dolor &", siempre puede elegir una esterilla de yoga relativamente gruesa para practicar.

Elija según el" tipo de yoga" estas aprendiendo

Si practica yoga basado en un entrenamiento suave, a menudo se encontrará sentado en una colchoneta. En este momento, una esterilla de yoga más gruesa y suave te hará sentir más cómodo. Pero si está practicando Power Yoga, Flow Yoga o Ashtanga Yoga, que es un tipo de yoga más dinámico, entonces necesita una esterilla más delgada y dura. Una esterilla de yoga demasiado blanda no es fácil de hacer. Algunas personas más exigentes sentirán que las esterillas de yoga demasiado gruesas dificultan su contacto con el suelo, etc. De hecho, el grosor de las esterillas de yoga depende principalmente de las preferencias personales.

Si tus movimientos no son tan estáticos y no sudas tanto como cuando corres, están en algún punto intermedio. ¿Qué tipo de tapete se debe utilizar? Responderé" Elegiría uno más delgado." Los cojines gruesos (por encima de 5 mm) pierden la sensación de contacto con el suelo y se sienten&"distorsionados &" al hacer muchos movimientos. En países extranjeros, a la mayoría de los practicantes de yoga les encanta usar esteras delgadas. Esta es la razón. Si siente que sus rodillas están incómodas cuando el cojín delgado está haciendo algunos movimientos de rodillas, puede colocar una toalla debajo de las rodillas.

Pregunta 2

El yoga se originó en la India. Al principio, ¿los antiguos indios también usaban colchonetas de yoga?

Ningún indio antiguo puede responder a esta pregunta, y no sé si algún pueblo moderno ha realizado una investigación textual concluyente.

Se dice que los primeros indios que practicaron yoga no usaron colchonetas de yoga. Estaban sentados en el suelo en el lugar más simple para comunicarse con el cuerpo y la mente, y entre las personas y el universo. Sin embargo, la práctica del yoga por parte de la gente moderna es completamente diferente a la de los antiguos indios. La esterilla de yoga también se ha convertido en un accesorio indispensable. Debido a que los tapetes de yoga están hechos de materiales especiales, a diferencia de los tapetes o alfombras comunes, pueden evitar el deslizamiento y evitar lesiones en la columna vertebral, los tobillos, los huesos de la cadera y las articulaciones de las rodillas. También hay un dicho más misterioso: las esterillas de yoga pueden jugar un papel aislante para evitar que la energía acumulada en el cuerpo sea llevada por la tierra durante la práctica.