¿Cuáles son las funciones para elrueda de yoga?

1, relajando la columna vertebral:

La rueda de yoga es conocida como el artefacto de flexión de la espalda, que ha logrado resultados notables en la extensión y relajación de la columna. Girar hacia arriba y hacia abajo la rueda de yoga para masajear la columna vertebral o simplemente acostarse tranquilamente puede compensar la tensión y la fatiga causadas por estar sentado durante mucho tiempo, y puede abrir mejor las articulaciones de los hombros y extender la columna vertebral.

O, para los practicantes a los que les cuesta sentarse erguidos, la rueda de yoga es un fiel amigo de la protección de la columna.

2, desafía el equilibrio de tu cuerpo:

De pie en la rueda de yoga, puede probar todo tipo de posturas de pie que solía pararse en el suelo. Puede practicar en la rueda de yoga para ejercitar mejor su capacidad de equilibrio y fortalecer la estabilidad y la fuerza de su núcleo al mismo tiempo.

Una vez que te unas a la rueda de yoga, el núcleo en llamas y la fuerza del brazo del hombro participarán en la postura de equilibrio de la mano, que originalmente solo estaba sostenida por tu mano, y no puedes parar.

3, profundizar y mejorar las poses:

Profundiza la pose aumentando tu rango de movimiento. Por ejemplo, cuando practicas la postura original del lagarto, con el pie derecho sobre la rueda, aumenta la "longitud" de la pata delantera, lo que hace que la articulación de la cadera de la pata trasera se extienda más.

Y cuando practica la postura sentada tradicional de flexión hacia adelante, elevar la posición de las piernas con la rueda de yoga puede tener una mayor extensión de la parte posterior de los muslos, pero no es válido para los estudiantes que ya son muy buenos para inclinarse hacia adelante.

4, obtener más fuerza:

Al aumentar el factor de inestabilidad a la postura impresionante con unrueda de yoga, desafía la fuerza muscular y el equilibrio de todo el cuerpo en mayor medida. Es más difícil practicar en la sujeción estática del tipo de placa lateral que directamente en el suelo, porque necesita más fuerza central que la tradicional parada de manos con hombros.

5, práctica para asanas avanzadas:

Ya sea que se trate de la parada de manos con el codo, la parada de manos con el codo, la parada de manos, la parada de manos con el hombro y otras paradas de manos, la rueda de yoga puede ayudarlo a dominar las asanas más rápido y mejorar la fuerza y ​​​​el sentido del equilibrio requeridos por la postura tridimensional invertida.

La rueda de yoga es un buen apoyo para los practicantes que tienen dificultades para pararse de manos con un comienzo lento. Es más fácil encontrar el uso central y el punto de equilibrio practicando la rueda de yoga contra la pared, y es muy seguro. Por supuesto, también puede usarlo para ingresar a la curva hacia atrás desde la parada de manos con un poco de ayuda, al igual que el maestro lo está ayudando a adaptarse y hacer que progrese sin dependencia negativa.

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